Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ایده های مامی صدرا و صهبا Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

گرفتن کودک از پوشک یک قسمت مهم از بزرگ شدن او می باشد. به خصوص اگر که شما برای اولین بار پدر و مادر شده اید این زمان می تواند مشکل و حتی پر دغدغه باشد. اما از آنجائیکه این مرحله، مرحله ای مهم در رشد و پیشرفت کودک شما می باشد باید آنرا تبدیل به تجربه ای آسان و شیرین برای او و برای خودتان کنید. در زیر روشهایی آمده است که می توانید با کمک آنها این مرحله را تبدیل به سرگرمی برای کودک کنید. · برای فهم ... اندن عمل توالت رفتن می توانید برای او عروسکهایی تهیه کنید که قادر به ادرار کردن می باشند. امروزه عروسکهایی وجود دارند که از شیشه شیرشان آب یا مایعی دیگر می نوشند و سپس با قرار گرفتن بر روی لگنشان آنرا دفع می کنند. برای کودکتان توضی...

بعد از بارداری، این تمرینات شخصی به شما امکان مصرف انرژی و به دست آوردن مجدد اندامی زیبا و کشیده را می‌دهد! برای دست یافتن به نتیجۀ قابل مشاهده و سریع، در ۲ ماه ابتدایی باید حداقل ۳ بار در هفته و بعد از آن ۲ بار در هفته این تمرینات را انجام دهید پس از تولد نوزاد این تمرین را برای بازیابی قسمت‌های لگن انجام دهید: در عرض چند ثانیه، ماهیچه‌‌های مهبلی و مقعدی را منقبض کنید، این حرکت به نیروبخشی مجدد سرعت می‌بخشد روی شکم دراز بکشید. استخوان شرمگاه باید کاملاً به زمین چسبیده و بازوها به جلو کشیده شده باشند. در حالی که بازدم خود را بیرون می‌دهید، یک بازو و پای مخالفش را بالا بیاورید. همین حرکت را با دست ...

میان وعده، غذای مختصری است که بین دو وعده اصلی خورده می شود و با توجه به این که معده کودکان حجم اندکی دارد، بچه ها برای رشد مناسب خود به آن احتیاج دارند. میان وعده ها بخش مهمی از تغذیه کودکان هستند و در صورت برنامه ریزی صحیح، غذایی که کودک در میان وعده می خورد قسمت قابل توجهی از مواد مورد نیاز را به بدن او وارد می کند. همچنین این وعده های پنهان و جادویی می تواند در شکل گیری الگوی تغذیه ای و ذائقه ای بچه ها موثر باشد. فاصله زمانی مناسب بین ميان وعده ها و وعده های اصلی 5/1 تا 2 است و بر خلاف اعتقاد عمومی نباید خيلي شيرين، حجيم يا چرب باشد تا اشتهاي كودك براي وعده اصلي غذا، باقي بماند. طبیعی است که برای کودکا...

...

  ...

  ...

...