تناسب اندام در سال جدید
آیا تا به حال دقت کردهاید که چرا سالنهای ورزشی فقط در ماه اول سال پر از جمعیت میشوند و از این تعداد در ماههای بعد خبری نیست؟ این بدان سبب است که همه با آغاز سالی جدید تصمیم به ورزش کردن و داشتن تناسب اندام میگیرند، ولی حفظ و ادامه آن برایشان سخت است. البته طبیعت انسان این چنین میباشد، لذا لازم است تا برای خود اهدافی تعیین کنید. از دست دادن انگیزه و نظم نمیتواند دلیلی برای رها کردن اهداف باشد. با نزدیک شدن به پایان سال، لازم است این نکات و راهنماییها را برای رسیدن به آرزو و هدفتان به خاطر بسپارید تا بتوانید در سال جدید برنامهای منظم برای خود تهیه کنید. برای داشتن اندامی مناسب، به د...