کیک رژیمی

وقتی می خواید رژیم لاغری بگیرید لزومی نداره کیک و شیرینی رو از لیست تون حذف کنید بلکه می تونید از کیک ها و شیرینی های رژیمی استفاده کنید .

مواد لازم : (پیمانه 200 سی سی در نظر گرفته شده است )

آرد 75 گرم
شیره انگور نصف پیمانه
تخم مرغ 2 عدد
بیکینگ پودر یک دوم ق م
وانیل یک دوم ق م

آبجوش 1 ق غ

طرز تهیه :
* ابتدا تخم مرغها رو با همزن حدود 5 دقیقه هم میزنیم تا پوک شه .

* بعد شیره انگور و وانیل و آبجوش رو اضافه کرده و دوباره میزنیم .

* در آخر مخلوط آرد و بیکینگ پودر رو داخل مایه قبلی الک می کنیم و با لیسک هم میزنیم .

* قالب صبحانه  را چرب کرده و آردپاشی می کنیم .

* قالب را در فر با حرارت 180 درجه سانتیگراد بمدت 30 دقیقه طبقه وسط قرار می دهیم .

* این کیک کلا" 440 کیلو کالری داره که اگه به 10 قسمت تقسیم بشه هر قسمت 44 کالری خواهد داشت. پس با خیال راحت و بدون عذاب وجدان می تونید اونو بخورید . با توجه به اینکه از شیرین کننده طبیعی استفاده شده پس سالم تر هم هست .